Курс по медитации

Дан Воронов
Sat, 09 Jan 2016 22:13:42 +0000
Мышление, Сделал, внимание, Киев, научение, поток, упражнения+паттерны

Однажды летом 2015 ко мне пришло просветление и пришло оно о том, что мне будет хорошо сделать встречи по медитации. Чтоб люди приходили и мы вместе совершенствовались в нелегком навыки управление внутренней психической реальностью. Что имеет первоочередную важность для качества жизни, ведь мы живем не в мире, а в сознании.

Без религии

На первом кругу было 4 встречи. Осенью 2015. На втором было 6 тематических встреч плюс ознакомительная и это уже я структурировал как курс и проводил его на базе центра развития «Большая Комната«. Плюс создал в фб группу для обмена таким материалом по медитации.

Название тоже пришло как теоретически-практический курс «Медитация вне религиозного контекста». Алиса называла это «бытовая медитация».

Большинство околорелигиозных сообществ стараются в нагрузку к пользе медитации добавить свою идеологию и мировосприятие провозглашая, что их способы медитировать «самые правильные и настоящие» да к тому же эффективнее. Но по сути так выходит, что нет одной «той самой» медитации. Есть ряд по-разному полезных практик.

Встречи

Мой задачей было как-то упорядочить весь материал, опыт и знания что скопились за годы работы на собой. Пока я пришел к такой системе из шести векторов.

Дизайн афиши:

1 — Расслабление и релаксационные практики

работа с дыханием. техники

транс и эриксоновский гипноз

альфа-звук

релаксационные асаны

Это самая очевидная идея — медитировать для прогрессивного расслабления мышц.

2 — Практики созерцания

* внимание: блуждающие и сконцентрированное.
* внимательность, КВП в коучинге, детальность реальности.
* деланье и неделанье в медитации. точка внимания.
* переход концентрации в созерцание. отождествление с объектом.

3 — Динамика и движение в медитации

* древние ритуалы как медитация. танец. мантропение
* динамическая медитация по Ошо
* любая деятельность как медитация. концепция потока
* игры нового кода НЛП

4 — Духовный источник Я

= Восприятие и воспринимающий как объект изучения в современном мире
= Самоосознание, Theory of Mind (ToM), Рекурсия «Сколько у вас голов?»
= Духовное, Душа и Атман как центр. Надсистемное свойство.
= Гностический интенсив. Растождествление и оттождествление

5 — Парные практики

= партнерская помощь в личных медитациях
= ощущение партнера, парная медитация на расстоянии / в телесном контакте
= медитации с разными ролями, сексуальная энергия
= медитации с равноправными ролями, взгляд/звук/тело

6 — Группы для медитирующего

= группа как поддержка без необходимости отношений // клубы здоровья и йога центры.
= от малых практикующих групп до всемирных движений. центры медитации
= движения с репрессирующей идеологией. уровни вовлечения. sektam.net/forum
= Трансцендентальная медитация Махариши, Випассана Гоенки, ОШО группы. ОМ Чантинг
= переложение восточных техник западным людям. Дж.Кришнамурти. Основы буддизма в университетах и онлайн курсы медитации. Герберт Бенсон. Йон Кабат-Зинн и Дин Орниш.

На последней встрече не было никакой практики медитации, а был обмен опытом кто куда пробовал ходить и к кому присоеденяться и что там происходит