теги: 1) про «зелёный». 2) про переключение «избавится от» к «идти к».

За те года, что я в психологии я многое выучил, прочитал, попробовал, практиковал, применял. И вот такой, наверно, странный опытный вывод на который во многом повлиял вайвейшн и Дмитрий Шаменков:

такой:

Если это не коучинг (где про цели), а консультирование (где про психологически плохо) то подавляющему большинству клиентов куда лучше поможет не моё каставание на него техник (устраняющих эффекты), а самому встретиться со своей правдой (первопричиной).

как

А самый простой способ перестать врать себе и встретиться с ней этой правдой и реальностью реальной, это ничего не делать нужное для этого время — отключиться от чужих стимулов и от импульса «побежали». Перестать бездумно реагировать на раздирающие сигналы мира.

Тело оно создано настолько круто и умеет так много на автомате когда ему не мешают.  Закрыться в месте где никто не потревожит,  где нет людей(!), сети, телефона, музыки, итд. Взять подстилку и стакан воды и просто сидеть. Час, два, пять, десять, пятнадцать. Для кого как.

Без еды, без «веществ» (включая алк, никотин, кофеин, шоколад), без активных действий даже таких как переход в плач, спазмы мышц, напряжение тела или действий в воображаемой реальности.

Это настолько просто звучит и настолько простая идея, насколько она сложна для среднестастического человека привыкшего к квик фиксам, лекарствам, спасательным «таблеткам» и похудейте меня, быстрым затычкам.

не медитация

Я знаю примеры, когда люди ездили за «просветлением» куда-то в Индию и там медитировали веря что это поможет больше чем тут. Но медитация это не встреча с правдой своей, это встреча с медитацией как процессом. А моя правда она всегда во мне. Вообще никуда не надо ехать.

Медитация предполагает концентрацию или деконцентрацию внимания. В том что я написал выше быть с собой это не про медитацию или какую либо технику управления вниманием, которую надо делать.

Для меня это процесс нахождения баланса «я тут» — он возникает когда я просто перестаю делать «я тут». Свидетельствованием что «в тут» происходит, без импульса двинутся туда. И позволению этому быть, без импульса использовать, проанализировать, интерпретировать это.

самопоток

Очищение от этого деланья переходит в очищение от создания обмана себе про себя. А это наблюдение уже становится устойчивой опорой для последующего активного деланья.